Клетчатка необходима организму так как она способствует правильной работе кишечника. Много клетчатки содержится в свежих фруктах и овощах, но далеко не всегда получается включить их в рацион в необходимом количестве.
Клетчатка конопляная – это оболочка семян конопли. Она не содержит каннабиоидов, зато в ней много незаменимых микро – и макроэлементов, таких как кремний, медь, магний, железо. Всего в 100 г содержится больше половины суточной потребности организма в этих элементах.
Добавляя клетчатку в блюда, вы будете наедаться меньшим количеством за раз, более того, у вас улучшится состав крови, состояние сердечно-сосудистой системы, мышечной системы, и повысится стрессоустойчивость.
Морская капуста – это богатый источник йода, который необходим, в первую очередь для правильной работы щитовидной железы. Ей можно смело заменять соль.
Но это не единственное её достоинство. Морская капуста содержит богатый набор витаминов и микро- и макроэлементов (Na, P, S, Mg, K), а также способствует выведению шлаков и токсинов, в сочетании с клетчаткой, это даёт очень хороший эффект.
В день достаточно всего 2-3 чайных ложек клетчатки.
Состав: клетчатка конопляная, морская капуста сушёная
В 100 г содержится:
белки – 14,3 г
жиры – 14,2 г
углеводы – 28,3 г
Mg – 142,7 мг
P – 237 мг
К – 1154,4 мг
Ca – 289,5 мг
Cu – 1,3 мг
Fe – 7,9 мг
Mn – 0,5 мг
Zn – 1,5 мг
Энергетическая ценность: 297 kcal/1244 kj
Отзывы
Отзывов пока нет.