Melatoninas yra natūralus hormonas, kurį gamina smegenys per epifizę. Jo apytakos lygis organizme kinta visą dieną, priklausomai nuo aplinkos veiksnių.
Melatonino išsiskyrimą ir sintezę slopina šviesa ir skatina tamsa, o tai rodo, kad šis elementas atlieka svarbų vaidmenį organizmo cirkadiniame ritme (biocheminiai, fiziologiniai ir elgsenos procesai, vykstantys pagal 24 valandų ciklą).
Jis turi adaptogeninį, raminamąjį ir migdomąjį poveikį.
Normalizuoja cirkadinius ritmus. Didina GABA ir serotonino koncentraciją vidurinėse smegenyse ir pagumburyje, keičia piridoksalio kinazės, dalyvaujančios GABA, dopamino ir serotonino sintezėje, aktyvumą. GABA yra žinomas kaip CNS slopinantis mediatorius, o sumažėjęs serotoninerginis aktyvumas gali būti svarbus depresinių būsenų ir sutrikimų patogenezėje.
Jis reguliuoja miego ir budrumo ciklą, kasdienius judėjimo ir kūno temperatūros pokyčius, teigiamai veikia smegenų intelektines ir psichines funkcijas bei emocinę ir asmeninę sferą. Padeda sureguliuoti biologinį ritmą ir normalizuoti miegą naktį. Pagerina miego kokybę, sumažina galvos skausmų dažnumą, galvos svaigimą ir pagerina nuotaiką. Jis pagreitina užmigimą, sumažina prabudimo naktį dažnumą, padeda geriau jaustis pabudus ryte ir nesukelia mieguistumo, susigūžimo ar nuovargio jausmo pabudus. Sapnai tampa ryškesni ir emociškai intensyvesni.
Pripranta organizmą prie greito laiko juostų pasikeitimo, mažina streso reakcijas, reguliuoja neuroendokrinines funkcijas.
Jis pasižymi imunostimuliuojančiomis ir antioksidacinėmis savybėmis.
Pagrindinis fiziologinis melatonino poveikis yra gonadotropinų sekrecijos slopinimas. Be to, sumažėja ir kitų adenohipofizės hormonų – kortikotropino, TSH, STH – sekrecija, tačiau mažiau.
Melatonino sekrecija priklauso nuo cirkadinio ritmo, kuris savo ruožtu lemia gonadotropinio poveikio ir lytinės funkcijos ritmiškumą. Melatonino sintezė ir sekrecija priklauso nuo šviesos – šviesos perteklius slopina jo gamybą, o šviesos trūkumas padidina hormono sintezę ir sekreciją. Žmonių organizme nakties valandomis susidaro 70 proc. melatonino per parą.
1/2 tabletės likus 2 valandoms iki miego
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.